你好，运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高，
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育。
问题描述：20岁了,还是很瘦,165身高,怎么样才能长高增重一些
增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物
，面食最管用.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
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瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,
长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,
你好，运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高，
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育。