血高密度脂蛋白偏低

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高密度脂蛋白偏低,这表明有发生动脉硬化的倾向,要及早预防.这需要开始戒烟限酒,多运动,控制体重,均衡饮食.要缓解压力.

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

减少脂肪的摄入量是控制热量的基础.减少动物性脂肪如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等.这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高.饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成.