问题描述：腰腹减肥健美操?健身操可以健身也可以减肥,什么时候跳健身操好?
根据您的描述,健身操的确具有既健身又能减肥的作用,如果是为了健身,傍晚的时候跳是最好的,如果为了减肥,建议您在饭后一小时跳,而且尽量跳超过半小时,等身体出汗了,脂肪才算开始燃烧,
您想要通过健身进行减肥,建议您可以晨起进行锻炼,晚上少量服用食物后进行锻炼,健身操具体跳的时间不能太固定,只要自己想跳,心情愉快,应该都可以跳,减肥不能影响心情,心情好就瘦的快,
