长高,156,48kg,要怎么样才能长

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，没有很好地增高办法的。
其实主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体。不要太在乎高矮了，只要身体健康就行。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，现在可以补充钙剂，适当的加强身体锻炼。
平常可以多吃新鲜水果，绿色蔬菜，补充维生素。营养均衡。