痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，
可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。
妇女痛经多为肝郁不舒，或寒凝经脉，气血不畅所致。
中医治疗多采用活血化瘀、温经止痛法。运用外治法则更简便、更安全，效果良好
问题描述：来月经前几天肚子就开始疼,今天来了比前几天还要痛,我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?!
亲，痛经的原因有很多，1遗传因素。2内分泌因素，与黄体期孕酮升高有关。3和前列腺素水平有关。4子宫颈管狭窄，月经外流受阻。5精神，神经因素。........
建议你1每晚喝一勺蜂蜜的热牛奶。2痛时喝一杯加入姜末的热红糖水，3如果痛的厉害，可以吃止痛药，如芬必得。但尽量不要总吃。此外，要调整好心态，尽量让自己保持轻松愉快的心情，这对缓解痛经是有帮助的。
你好，你的这个就是由于有痛经导致的月经前和月经期间疼痛，很多女孩子有的。
很多女孩子都是在月经前后或者月经期的时候有痛经的，这个你要去妇科进行调理的。
以上是对“我来月经了，痛经，肚子很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！