问题描述:我近半年来不知道是什么原因,突然就出现了失眠的症状,有时候都整夜没有办法入睡,然后白天上班又感觉没有精神,好怕时间长了以后症状会更严重,所以想吃安眠药调理一下,
你好,最好不要,失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足,发虚。宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用,改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。