问题描述：怀孕已经有四个月了,以前睡眠质量一直都还是很好的,但是自从怀孕之后心情总是很紧张,最近还出现了失眠的症状,已经快半个月了,怕对宝宝有影响,
你好，孕期焦虑、忧郁、恐惧等不良情绪，可导致胎儿脑血管收缩，使大脑的供血量减少，影响中枢神经系统的发育。孕妇的生理和心理活动是否正常，对胎儿的正常发育有着至关重要的影响，建议你好好寻找失眠的真正原因，适量运动，调整心态，放松心情，保持充足的营养摄入，多喝牛奶，均衡饮食，尽量自己解放自己
