问题描述：最近发现自己越来越肥胖,自己看着镜子里的自己横向增长,我为自己越来越烦恼,却怎么办做,这让我很自卑,裙子短裤都不敢穿,而且我非常不喜欢运动,八百米从来没及格过,
你好，减肥就是要靠你自己的意志力，节食和运动都是不错的选择，特别是运动。如果你不爱跑步，你可以试着做些减肥操，在家里，既方便又可以减肥，食物方面，你可以减量三分之一先，然后慢慢减多，少油少糖，别喝饮料。
