怎么样快速减肥,想减不用节食的好方法,特别肚子墙都是肉肉-99健康问问

回答（6）

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胡世春 已帮助网友：2400

你好，要减肥当然是不能够节食的。主要就是要多运动。你越节食反而会反弹和对健康有影响的。
运动建议以适当器械运动为主。配合有氧。或者HIIT运动为好的。不要以为有运动就可以大吃大喝了。注意规律。少吃油腻的，不吃零食宵夜。

2018-10-18

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谢武龙 已帮助网友：3295

您好，根据你描述的来看，考虑需要饮食还有运动减肥
建议你多吃水果蔬菜少吃肉类食物，可以试试郑多燕减肥操

2018-10-18

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张绍兰 已帮助网友：2022

你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥
你好这种情况主要考虑还是要积极查积增加热量消耗

2018-10-18

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魏帅帅 已帮助网友：1819

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
在饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“怎么样快速减肥,想减不用节食的好方法,特别肚子墙都是肉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-18

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李小可 已帮助网友：1819

你好。那就多锻炼游泳瑜伽都是很好的选择
你好。那就多锻炼游泳瑜伽都是很好的选择，坚持就可以

2018-10-18

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黄文飞 已帮助网友：3034

你好，像是你这种情况你这个建议你少吃多动的
像是你这种情况你这个注意每餐七分饱的。另外就是运动、

2018-10-18

怎么样快速减肥,想减不用节食的好方法,特别肚子墙都是肉肉