怎么样能快速减肥减大腿肚子

何伟文 回答时间：2019-01-03

像那种情况来说，一般需要同时配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪

张瑶 回答时间：2019-01-03

根据您目前的身高来估算，你的体重确实有点超重的情况，不知道平时饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
您的具体身体情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳，游泳等等少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是给你讲个有好处的。
以上是对“想知道怎么样能快速减肥减大腿肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-03

一个简单的标准，体重的算法就是身高减去105，与你现在的体重相差不大。
根据你提供的身高体重来看，你也不是过度偏胖，你现在年龄很小，以正常发育为主，不适合减肥。

张慧芝 回答时间：2019-01-03

你好，快速减肥减大腿肚子可通过饮食控制和适当运动来调节。
建议你平时少进食热量高的食物，多加锻炼腿部肌肉，可通过快走散步，骑自行车，跑步，上楼梯等方式，可使腿部变细。