补血的食要以富含铁、蛋白质的食物为主，这样可以补充造血原料达到补血的效果。
补血要多吃猪肝、猪血、红枣、黑豆、黑木耳、香菇、黄豆等补铁和蛋白质的食物，同时注意补充维生素C的果汁和蔬菜来促进铁的吸收。对于贫血患者，建议在食补的基础上补充铁剂服用铁之缘片，它含有阿胶、铁质、蛋白质等营养元素，温和补血不燥热，可以快速补血改善贫血。平时注意不要喝浓茶、咖啡，多做一些有氧运动，对增强血气改善贫血有好处。
问题描述：贫血在调理中,什么食补最补血,特别是含铁高的食物有哪些呢,血红蛋白87,食补可以治好贫血吗?
血红蛋白87还是建议你服用药物治疗
补血的食物一般有瘦肉，绿叶菜，动物血，猪肝。牛肉等但是你的血红蛋白太低了还是建议应用补血药物。
以上是对“补血的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，发现贫血的问题，只要及时的调养，还是很好控制的。
可以使用点硫酸亚铁片，就有很不错的效果的，另外，注意增加营养，多吃蛋类，奶类等，经常进行适当的户外锻炼，增强体质，也是很有好处的。
补血的食要以富含铁、蛋白质的食物为主，这样可以补充造血原料达到补血的效果。
补血要多吃猪肝、猪血、红枣、黑豆、黑木耳、香菇、黄豆等补铁和蛋白质的食物，同时注意补充维生素C的果汁和蔬菜来促进铁的吸收。对于贫血患者，建议在食补的基础上补充铁剂服用铁之缘片，它含有阿胶、铁质、蛋白质等营养元素，温和补血不燥热，可以快速补血改善贫血。平时注意不要喝浓茶、咖啡，多做一些有氧运动，对增强血气改善贫血有好处。