脸色苍白很多情况下是由于贫血或气血不足所致，可以通过饮食补血气调理身体。
平时多吃补血气的食物，猪肝、猪血，红色的牛肉和羊肉、菠菜、黑木耳、蛋黄、芝麻、红枣等补铁补血的食物，并可以用黄芪、枸杞、党参配合肉类炖汤。如果更有效的调理，建议搭配服用铁之缘片，它的成分是阿胶、铁、蛋白质，可以补血气增强营养，对脸色苍白和体质虚弱有比较好的改善效果，平时也注意多运动促进血液循环，按时作息，希望对您有帮助。
问题描述：脸色苍白如何调理,这几个星期都是这样,气色不好,头晕晕的,是否跟月经量多有关系呢,朋友都说是贫血,这什么原因?
你好！经常性月经量过多会导致贫血出现脸色苍白，头晕。
建议做血常规检查明确是否贫血。出血量多要进行调经治疗。可以适当吃点猪血汤，猪肝汤，红枣，阿胶等。
以上是对“脸色苍白怎么调理改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这个可以多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等。
药物的话，可以吃一些阿胶，补血口服液等等，比食物要快很多。
脸色苍白很多情况下是由于贫血或气血不足所致，可以通过饮食补血气调理身体。
平时多吃补血气的食物，猪肝、猪血，红色的牛肉和羊肉、菠菜、黑木耳、蛋黄、芝麻、红枣等补铁补血的食物，并可以用黄芪、枸杞、党参配合肉类炖汤。如果更有效的调理，建议搭配服用铁之缘片，它的成分是阿胶、铁、蛋白质，可以补血气增强营养，对脸色苍白和体质虚弱有比较好的改善效果，平时也注意多运动促进血液循环，按时作息，希望对您有帮助。