问题描述:我以前月经周期还算是比较准的,最近半年里突然就容易推迟了,有的时候一个半月才来一次月经的,而且会有大量的血块出现,调理一下身体,但是不知道月经不调要怎么样调理好啊,
你好,女性经期要避免常吃辛辣食物,注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。经期的时候要调整好心态,不要生气,多吃含有铁和滋补性的食物,保持良好的生活习惯,要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。