胸下垂怎么治疗

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

1,合掌双手用力
双手合掌,并使手掌相互用力合压.合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松.重复10次左右.
2,紧握手腕互相强拉,使胸机紧张.
在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引.在确定胸肌施力后进行,与1项同.但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果.
3,手腕朝内,肩膀打开.
背肌伸直,端正资势.手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近.手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松.且在挺胸的状态下反复进行10次.

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

丰胸方式有很多种,有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸,比如在食物方面,所谓食补丰胸,主要针对的是正在发育期间的青少年人群,可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,例如:鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环.也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长.