问题描述：我整天不开心是不要得抑郁症了
不开心并不一定就会得抑郁症,但是如果持续的心情低落确实对身体很不好,建议您可以采取以下方法进行调理:
坚持正常活动,有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做,这是很有害的,越这样越感到自己没用,实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务,只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落,
定计划留有余地,每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么,计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地,这样每天都可以顺利完成计划,这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来,
及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思,
不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西,
如果效果不佳,建议到正规的专科医院接受治疗,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术,可以快速定位患病病灶,直接作用患处,从根本上修复受损脑源神经细胞,快速调节人体各项免疫功能,从而提高机体的抗病能力,确保疾病不再复发,真正实现标本兼治的目的,
