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何曼妮
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是需要做卵巢保养的,卵巢的主要功能是制造、储存及排卵,并产生雌性素、黄体素等荷尔蒙,健康的卵巢是月经正常的基础,因此月经不调的时候就需要保养卵巢,多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳、黑豆、苹果、红枣、蜂王浆、芙悦茶等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀,同时,戒烟戒酒,因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西,因此,必须远离,此外,规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用,
2018-10-17