平足症症状

胡世春 回答时间：2018-10-17

如果不是先天性也没有受过外伤的话,平足是有可能康复的,注意锻炼,同时要特别注意减轻足弓压力,
肌肉力量不足很难维持正常的足弓,所以要锻炼,平足的自我锻炼方法很多,平时脚趾向下抓握,向上提拉都是锻炼,随时可以做,通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼,它们强壮了,平足就可以得到一定程度的纠正与康复,
平足的另一个原因,是前足和足弓长期压力过大,减轻前足和足弓压力非常重要,特别要注意鞋的问题,多数的平足都是穿鞋不当造成的,不要穿任何带跟的鞋,都会加大足弓压力,加重平足,平底鞋一定比带跟的鞋有利,穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强,症状也轻一些,平足患者多用脚跟和脚外侧走路,就可以轻足弓压力,缓解症状,试验一下:赤足或穿平底鞋,前脚踩一本18毫米左右厚的书,脚跟踩地,体验一下平足的症状是否有减轻,
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,可有效减轻前足和足弓压力,是一种有效的前足和足弓减压鞋,这种足底受力的改变,可减轻韧带负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻,而且对健康有益无害,负跟鞋在有些三甲医院可以买到,
特别注意:对于运动鞋也要加以甄别,很多自称高级运动鞋的,其实是带跟的旅游鞋,这是造成青少年平足的主要原因,任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而绝非有益无害!有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》,说得很清楚,

黄文飞 回答时间：2018-10-17

国内外对平足没有一个准确的定义,
普遍认为足弓塌陷就是平足,
有症状的平足就是平足症,所谓的症状主要是疼痛,足跟外翻,前足外展内翻,脚后跟不能抬起或抬起时疼痛或抬起时足跟不能内翻等等,
目前对平足的治疗主要是对症治疗,以保守治疗为主,手术治疗为辅,手术可以做出足弓,但是这种足弓在生物力学,解剖学及有限元分析上肯定不和健康的足弓一样,如无明显手术指征不建议手术治疗,
祝早日康复!