问题描述：右脚踝曾两次分别在一年多后软组织挫伤,第一次没有使用任何药物只休息两天就好了,第二次有药物治疗,休息了十天,才可以下床走动,前天感觉脚踝左侧处有些刺痛,没太在意,结果第二天起来就走不了路了!
软组织挫伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。
软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，
软组织损伤后最重要的就是注意休息和制动，运用活血药
建议去医院找中医开方子调理并外用活血消肿的药烫洗
