怎么办才能长高阿,是要吃些什么能长高吗,跟我同龄年的孩子都比我高

王涛 回答时间：2018-10-17

多吃富含维生素和钙质的食物，比如牛奶，瘦肉，新鲜水果蔬菜之类，还要经常运动，慢跑或者打篮球。
不要熬夜，长个子在晚上睡觉的时候生长激素分泌多，促进长高，所以，不能熬夜，要早睡早起

曾晓锋 回答时间：2018-10-17

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。