问题描述:最近洗澡的时候我发现右边的乳房里面有一个小硬块,也不疼不痒的,可是我还是有些担心,今天去医院检查说是乳腺癌,我很害怕
你好,不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。