问题描述：最近总感觉乳房胀,用手轻轻按压还有痛感,而且乳房里面还有肿块儿,去查资料说乳腺增生,得了这种病的女性平时在饮食方面应注意什么?
你好，可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
