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失眠平时可以吃些什么好呢?

2018-10-17 女 | 39岁
回答(1)
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

你好,牛奶是一种营养丰富的食物,也具有一定的催眠作用。因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,另一种就是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。

2018-10-17
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