你好，治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
2017-10-29
你好，空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜，这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。
2017-10-29
问题描述：平时睡眠质量一直都不怎么好,这几天我又失眠,每天晚上躺在床上的时候,都是翻来覆去的睡不着,有的时候好不容易睡着了,到了半夜还会被惊醒,
你好，失眠是属于抑郁症的发生，建议选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。
2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安
倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。Z失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望您尽快身体康复！V
以上是对“失眠平时吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！