问题描述：我平常喜欢吃一些干果,尤其喜欢吃杏仁干,觉得可香可上瘾了,吃杏仁干有些什么好处坏处呢?制作成杏酱吃呢?
大杏仁不仅不含胆固醇,而且,在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下,大杏仁中含的高不饱和脂肪酸可以起到降低低密度脂蛋白（又称坏胆固醇）的作用,保持健康的胆固醇水准对于心脏整体健康和减少心血管患病危险十分重要,体重控制大杏仁中所含的脂肪并非必然导致体重增加,对你的身体有好处,使你不需吃很多就有饱腹感,在食用大杏仁的同时,你能获取很多蛋白质和其他营养素,减少癌症,烟者通过食用大杏仁或其他富含维生素E的食品而明显减少患肺癌的危险,大杏仁同样富含纤维,主要对肠道健康有益,并能减少肠道癌的患病,
2018-10-17杏仁不可以吃的过多,因为它含有微量的毒性,过量会导致呼吸麻痹,还会出现供血不足的现象,岁一定不可以多吃,要适量,杏仁过量可出现中毒症状,可见头晕,乏力、吐泻、腹痛、上腹部烧灼感、血压升高、呼吸加快等症状,
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