有些失眠要怎么办才好

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，有些失眠平常要多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量，坚持服用维生素，可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。注意保持心态平和，情绪稳定。