问题描述：最近一段时间发现我自己完全的不愿意与我身边的人进行交流,非常的喜欢独处,而且我觉得心情很是压抑,我怀疑是有了抑郁的情况了,我很是担心情况,完全要怎么办,
你好，患有抑郁症的病人建议您多出去透透新鲜空气，要加强身心的素质，找朋友聊聊天，外出旅游，平时可以通过运动，唱歌等方法排解自己的情绪，必要时可以看看心理医生，祝您早日康复。
唐建兵
回答时间：2018-10-17