问题描述：怎么样减肥不反弹,对身体没有伤害,
在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运 动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
