问题描述：最有效的瘦臀方法?怎么样快速瘦臀的最快方法?
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2018-10-17简单的提臀瘦臀操,每天根据这一套提臀瘦腿操做5分钟,坚持下去就能有非常惊人的效果,不用再羡慕小S的完美翘臀,自己也能轻松拥有完美身形,1、跟军训时候一样以最标准的站姿站立,抬头挺胸,眼视前方,双手叉腰,
2、膝盖微微弯曲,抬起左脚,让左脚脚尖绷直点地,坚持30秒时间,然后换另一条腿重复同样的动作练习,每天练习3-5次,
