问题描述:我发现自己的强迫症很严重,就感觉自己是受人控制样的,搞的每次自己就很头疼,每天不管多晚没做完的事情自己一定要做完才去睡觉,每天都强迫自己去做事,
你好,心理治疗强迫最有效的方法,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。