问题描述：最近很怕冷,月经量也很多,早上起床时出一身虚汗,火气也特别的大,一点点事情就会大发雷霆,每天心情烦躁,夜里也睡不好觉,去医院检查,检查说得了更年期综合征,雌激素下降造成的,更年期综合征怎么饮食调理才好的快些,
沈丽瑶
回答时间：2018-10-16
你好。补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。