怎么才能快速的缓解抑郁呢?

高锡云 回答时间：2018-10-16

你好！走出去，给自己找点事做，分散一下自己的注意力。最好是找一些自己易成功、易获得成就感的事去做，这样会让自己找到自己存在的价值。不要死钻牛角尖，既然知道自己抑郁了，就不要再继续去想，而是要立刻换种思维、换种心情。