问题描述:我生完小孩后,会不会是生的时候太用力了,导致阴道受到有些创伤,现在阴道变得有些松松的,过性生活的时候没有点快感,要如何来缩阴才有效果的呀?
你好, 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。