性功能障碍要怎么调理才好啊

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节　　要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。