问题描述：怎么样减肥才健康不会反弹?
减肥最重要的是节食和运动。建议你节食，每天少吃主食，特别是晚上，另外坚持每天运动。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
