问题描述：根据测试结果,气郁体质,体质不够健康,变成健康的体质,但不知道怎么调理,气郁体质经过调理之后能变成健康的体质吗,要多长时间才实现这个转变呀?
根据你叙述的情况看,你的身体可能处于比较严重的亚健康状态,不过不要过于担心,出现这种状况除了个人体质的原因以外,跟平常工作压力大,生活起居不规律,饮食不节偏嗜等都是有关系的,
除了找去正规的中医大夫服药调理以外,自己的日常调养也是很重要的,比如起居要规律,饮食要清淡,学会自我缓解压力,能够经常运动等等,从而养成一个良好的生活习惯,相信你就会慢慢好起来的!
你说的情况是组了一个测试,这样的话是不能明确判定你身体有那里不足的情况的,是需要做一系列的体检才可以明确情况的,
现在的情况想要保健身体的话就建议平时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物,避免暴饮暴食,避免饮食时间不规律,同时注意多休息,避免熬夜,避免劳累,平时有适量的运动,保持良好的心态,这样的话就会改善过来体质的情况的,
