怎么做一个测量,是有强迫症和抑郁症

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测试并不一定是准的,如果您想确定病情的话建议您到正规的专科医院接受检查,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术通过现代中医生物萃取技术与国际最尖端的诊疗仪器结合,精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异,制定精准治疗方案,确保每位患者得到最充分的治疗,杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险,

　　建议您平时做好自我调整,可以采取以下方法:

　　1、宣泄心中的压抑,抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的,找亲朋好友倾诉一番,有助于抑郁的消除,

　　2、换个角度看问题,有位诗人说得好:忧愁的眼睛到处看见凄凉,欢笑的眼睛到处看见光明,当背向太阳的时候,只能看到自己的影子,这时不妨试试转过身来,面向太阳,便会看到一个金光灿烂的世界,

　　3、进行体育锻炼,美国加州一个科研小组在对1800名男女跟踪观察18年之久后发现,不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者,这是因为人的忧郁、烦恼等不良情绪通常发自大脑左半球,而产生愉快情绪的区域在大脑右半球,体育活动可通过大脑左右半球的活动转换,来排忧生乐,振奋精神,

　　4、多参加社交活动,孤独,常常是抑郁症的早期症状,有意识地多参加各种社会活动,尽量多交几个朋友并与之来往,治疗抑郁的效果常常胜过药物,