剖宫产后如何减肚子,有什么办法?

戴以萱 回答时间：2018-10-16

建议用腹带,平时可以多吃些以下食物:玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢,具有很好的保健功能,

玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用,

海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇；内含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,

大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量,

苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压,

牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收,

洋葱:所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成；对人体也有较好的降压作用,

甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡,甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用,

曾玲玉 回答时间：2018-10-16

讲到减肚子,很多女性都会想到收腹带,其实,产妇在产后早期可以使用腹带,因为,产后产妇的肚皮较为松弛,每当活动量大时,体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受,但应切记腹带不能过紧,
　　要提醒各位新妈咪的是,减肥药主要是通过人体少吸收营养,又增加排泄量,从而达到减肥的目的,同时,减肥药影响人体正常的代谢,尤其是哺乳期吃减肥药,大部分药物会从乳汁里排泄,这样就等于给婴儿也吃了减肥药,婴儿肝脏解毒功能差,减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低,容易引起婴儿的肝功能异常,
　　下面,小编给您介绍一些产后妈咪健身操,
　　仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收,
　　仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右,
　　手放在身体两侧,两腿尽量向上跷,跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬,直到两腿酸沉为止,
　　由于产后身体还没完全恢复,建议新妈咪要量力而行,

唐静琪 回答时间：2018-10-16

剖腹产由于腹部的刀口刺激会产生疼痛,不太适合用腹带,一般剖腹产至少半年以后,腹部才会明显缩小,进食食物不要过多,不能营养过剩,随着宝宝的长大,产妇活动越来越多,会自然减下来的,只要合理饮食,适当活动,不需要特别刺激腹部,也会减下来的