问题描述：早就发现气郁体质,我以为慢慢自己会改变,之前觉得自己脸上有斑不赶出门,后来一直用BB霜,不化妆就不敢出门,现在更加离谱,用了化妆品,出门之后,有人看我,我就会多想,觉得自己是否特别丑,或者衣服穿的不好看,这样的生活让我特别没有自信,每次出门回到家里,都会觉得好累,身心疲惫,白天不敢出门,晚上要天很黑才敢出去散步,这样的日子让我真的快崩溃了!我该怎么办?我知道是心态问题,老是告诉自己不用这么题,可是,每当别人多看我一眼,我就会觉得别人觉得我丑,在我背后正说我很丑呢!这样我该怎么办啊?
人体之气是人的生命运动的根本和动力,生命活动的维持,必须依靠气,人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关,所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现,当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”,中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致,长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康,
2018-10-16忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在,气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态,所以,气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养,可通过以下方式进行精神调摄,多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧；多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格；在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐,
2018-10-16
