问题描述:性格是属于非常好强的一种,平时对什么事情都力气完美,而且事事都觉得别人不如我做得好,现在弄得我非常累,去,检查说患的是强迫症,
您好,首先要注意过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。