问题描述:最近我总是感觉自己活着没有什么意思,还总是没有胃口吃饭,也不想和人说话,不想出门,常常都爱把自己关在房间里,晚上还总是失眠,去医院做了检查后,说是得了抑郁症,
你好,第一点:不要给自己安排难度大的任务。事情分步做,即使做不好也不要强求。第二点:大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点:不要独处。参加一些活动,但不宜过多。第四点:信心,耐心!抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主