问题描述：维生素E缺乏病饮食上要注意什么啊?哪些食物含维生素E多一点
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少,莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,
2018-10-16含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E!
水果中最好是猕猴桃!
