你好，可能与平时压力大有关。
建议平时多与亲朋交流，适当加强体育锻炼，增强控制力，慢慢会好的。
问题描述：我自己得了恐怖症以后每天都迷迷糊糊的过日子一天算一天好像没有人生方向每天都过得好累特别一到下午就开始精神紧张头晕脑涨好像做人没有意思特别无聊非常苦闷对什么都不感兴趣天天都活在恐怖之中感觉一坐下来就会精神紧张不知不觉想到恐惧发作的情景做深呼吸都没有什么用唉这个恐怖症究竟要折磨我到什么时候什么时候才会好天天都是这样害怕恐惧感觉做人很烦很不开心我又害怕自己会严重到抑郁症
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以排除你患有恐怖症的可能性，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
以上是对“自从得了恐怖症以后做人好像行尸走肉一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况应该上医院去找精神心理科的医生看看，严重的话是需要吃药控制的，不然对你身心健康都是有影响的。你也可以制定一个目标，然后朝那个目标去努力，人生就有了奋斗目标，也就有了动力。
2018-10-16你好，可能与平时压力大有关。
建议平时多与亲朋交流，适当加强体育锻炼，增强控制力，慢慢会好的。