问题描述：维生素B12能与钙一起吃吗,手掌真菌感染吃B12有帮助吗?维生素B1和维生素b12能同时进食吗?
可以一起吃的,不是治疗药物,但吃了也没坏处,建议用外用药物治疗,
2018-10-16①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等,
②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等,
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等,其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充,
B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取,上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组,看看上述分类就可以明白,②和⑧全都含在大体相同的食物中,因此①作为一组食物,②和③合在一起形成一组食物,组合选择两组食物,基本上可以把B族维生素摄取到手,
