问题描述：我觉得自己也可能是抑郁,因为最近总是烦闷,有的时候不喜欢和人说话也不喜欢和人沟通,就想着自己一个人呆着见人多的时候就特别的烦,
你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。
谢武龙
回答时间：2018-10-16