苹果纯牛奶减肥法有效吗,怎么做呢?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

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第一天 饿了就吃苹果 不能喝水, 因为要去掉身体里的水分,我是一天大概吃3个苹果
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第2天 饿了和脱脂奶 不能喝水 要去掉脂肪
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第三天称体重 本人掉了3斤 原先体重109
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过了半个月张了一斤（那两天之后正常饮食）
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一个月后又做了 但第二天晚上因为有事就吃了饭 第三天就没称体重 再过半个月我下定决心又做了,
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向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你的这个方法我用过,没有很大作用,苹果会饿肚子,牛奶里也含有脂肪,这些脂肪第一时间会被你吸收掉 而且空腹喝牛奶喝多了会反胃的,很容易反,弹的,建议:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包, 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果),