问题描述：孩子每到吃饭总是推三阻四,找各种理由拒绝吃饭,而且青菜一概不尝,怎么样才能让孩子不挑食厌食?
1、改善饮食习惯,建立规律的生活制度,每天按时就餐,孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃,
2、注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲,同时讲究烹调技术,当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨；不吃豆腐,就做成卤干；不吃鱼,可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的均衡饮食”,
3、给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；
4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻,家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少,
5、孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注,
6、不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子,
7、补充适量微量元素和维生素,国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌,因此,对厌食儿童应常规检测头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量；若这两项指标偏低,需要给予服用铁锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺铁和缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善,
8、不宜滥用营养滋补品”,儿童保健专家认为,健康儿童一般不需服营养滋补品,这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯,影响正常均衡饮食中营养物质的摄取,这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分,从而可能引起食欲不振、生长发育迟缓,患上贫血及佝偻病等疾病,某些营养滋补品能产生激素样作用,长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果,
检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能,另外注意一定要控制零食,另外天气热也是原因啊,缺锌也容易导致抵抗力低下的啊,
