你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
问题描述：已经有几年时间最长有八九天不拉平时也要四五天
引起便秘的原因很多，如饮水偏少、粗纤维的食物吃的少、不良的大便习惯、活动量不大等都有关系。
建议多饮水，多吃初纤维的食物，如蔬菜水果等。少吃辛辣食物，适当参加体育锻炼。
以上是对“便秘便秘时间过长拉不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜‘
你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。