问题描述:我这段时间总是发现头发掉的厉害平时都不爱出门了,心里郁闷极了后来检查说平时多注意是可以更好的缓解脱发的,
脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等