天天担心这个事,饭吃不好,觉睡不好

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你所说的这种情况是个人心理状态差的表现，关键是进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。