问题描述：?我每吮睡不着失眠,整夜未眠老是什么原因,白天没精神有好办法吗?我买褪黑素片冇用吗?有好的方法吗?
您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
